預(yù)防感冒傳染家人，可從加強(qiáng)個(gè)人衛(wèi)生、保持環(huán)境清潔、增強(qiáng)自身免疫力、注意呼吸道防護(hù)、避免密切接觸等方面著手。 1.加強(qiáng)個(gè)人衛(wèi)生：勤洗手，使用肥皂或含酒精的洗手液，按照七步洗手法認(rèn)真清潔雙手。 2.保持環(huán)境清潔：定期開窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣流通；對經(jīng)常接觸的物品表面，如桌椅、門把手等，用含氯消毒劑進(jìn)行擦拭消毒。 3.增強(qiáng)自身免疫力：保持充足的睡眠，合理飲食，多攝入富含維生素 C、蛋白質(zhì)的食物，如橙子、雞蛋等；適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)。 4.注意呼吸道防護(hù)：感冒患者佩戴口罩，家人也可佩戴口罩預(yù)防；咳嗽或打噴嚏時(shí)用紙巾捂住口鼻，避免飛沫傳播。 5.避免密切接觸：減少與感冒患者共用餐具、毛巾等物品；患者盡量單獨(dú)居住，若條件不允許，應(yīng)保持一定的距離。 總之，通過以上多種方法綜合預(yù)防，能有效降低感冒在家庭成員間傳播的風(fēng)險(xiǎn)。但如果家人出現(xiàn)感冒癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。