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回答1
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李秋鋒 住院醫師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
內科
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上班后感到疲勞，可能由多種原因引起，如睡眠不足、心理壓力、營養不良、缺乏運動、慢性疾病等。是否能通過藥物緩解，需要綜合判斷。 1. 睡眠不足：長期睡眠不足會導致身體和大腦無法充分休息，引起疲勞。應調整作息，保證充足睡眠。 2. 心理壓力：工作中的壓力可能造成精神緊張，引發疲勞。可通過心理調節，如冥想、放松訓練來緩解。 3. 營養不良：飲食不均衡，缺乏某些營養素，如維生素 B 族、鐵等，會影響身體機能。要注意飲食多樣化，多吃富含營養的食物。 4. 缺乏運動：身體長期處于靜止狀態，血液循環不暢，容易疲勞。適當增加運動，如散步、瑜伽等。 5. 慢性疾病：某些慢性疾病，如貧血、甲狀腺功能減退等，也會導致疲勞。需就醫檢查，明確病因后進行針對性治療。 總之，上班后疲勞不一定需要通過藥物緩解。首先應改善生活方式，若疲勞癥狀持續不緩解或加重，應及時就醫，查明原因，在醫生的指導下選擇合適的治療方法。
2024-10-29 00:20
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什么是慢性疲勞綜合征? 慢性疲勞綜合征(chronic fatigue syndrome，CFS)是以長期極度疲勞和認知功能障礙為主要表現的一組全身性綜合征，其病因和發病機制未明。其基本特征為新發、持續性或反復發柞性的導致虛弱的疲勞，臥床休息亦不能緩解，持續時間超過6個月，而體檢和試驗室檢查未見明顯異常。常見的伴隨癥狀還包括低熱或自覺發熱、咽喉痛、肌痛、關節痛、頭痛、神經-精神癥狀、睡眠障礙及淋巴結腫大等非特異性表現。由于CFS可嚴重影響患者的工作和生話，日益受到重視。美國疾病控制中心(CDC)曾預測慢性疲勞綜合征將成為2l世紀困擾人類健康的主要問題之一。越來越多的研究表明CFS不是單一的潛在精神紊亂所引發的一系列癥狀的主觀描述，而是由免疫系統激活、下丘腦—垂體軸功能異常和某些感染因子的再活化等綜合因素所致。 查看全文»
