咳嗽且流鼻涕可能是普通感冒、過敏性鼻炎、急性支氣管炎、肺炎、鼻竇炎等引起的，調(diào)理方法包括生活護(hù)理、飲食調(diào)整、藥物治療、環(huán)境改善、適度運(yùn)動等。 1.生活護(hù)理：保證充足的睡眠，避免勞累。注意保暖，根據(jù)天氣變化增減衣物。勤洗手，保持個(gè)人衛(wèi)生。 2.飲食調(diào)整：多喝水，以促進(jìn)新陳代謝。多吃新鮮蔬菜水果，如橙子、梨、青菜等，補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)。避免食用辛辣、油膩、刺激性食物。 3.藥物治療：如果癥狀較明顯，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物，如復(fù)方氨酚烷胺膠囊、感冒靈顆粒、氯雷他定片等。但要注意遵醫(yī)囑用藥。 4.環(huán)境改善：保持室內(nèi)空氣流通，溫度和濕度適宜。避免接觸過敏原，如花粉、粉塵等。 5.適度運(yùn)動：適當(dāng)進(jìn)行一些輕度的運(yùn)動，如散步、瑜伽等，增強(qiáng)身體抵抗力。 總之，出現(xiàn)咳嗽和流鼻涕的癥狀，需要綜合調(diào)理。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因，進(jìn)行針對性治療。