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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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預防發(fā)燒可從增強免疫力、注意個人衛(wèi)生、合理飲食、保持良好作息、避免接觸傳染源等方面入手。 1.增強免疫力：適當進行體育鍛煉，如慢跑、游泳、瑜伽等，能增強體質(zhì)，提高身體抵抗力。 2.注意個人衛(wèi)生：勤洗手，尤其是在飯前便后；保持居住環(huán)境清潔，定期打掃房間、開窗通風。 3.合理飲食：多吃新鮮蔬菜水果，如蘋果、香蕉、橙子、青菜等，補充維生素和礦物質(zhì)；適量攝入蛋白質(zhì)，如魚肉、雞肉、豆類。 4.保持良好作息：保證充足的睡眠，每天至少 7 - 8 小時；避免熬夜，規(guī)律作息有助于維持身體正常的生理功能。 5.避免接觸傳染源：在流感高發(fā)季節(jié)，盡量少去人員密集、空氣不流通的場所；如必須前往，可佩戴口罩。 總之，預防發(fā)燒需要從日常生活的多個方面入手，養(yǎng)成良好的生活習慣，增強自身的抵抗力，從而降低發(fā)燒的發(fā)生風險。
2024-10-28 15:35
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