" 1、睡眠要充足：充足的睡眠可以促進皮膚及毛發(fā)正常的新陳代謝，而代謝期主要在晚上特別是晚上10時到凌晨2時之間，這一段時間睡眠充足，就可以使得毛發(fā)正常新陳代謝。反之，毛發(fā)的代謝及營養(yǎng)失去平衡就會脫發(fā)。 2、遺傳性掉頭發(fā)：遺傳性掉頭發(fā)是男性最常見的掉頭發(fā)原因，這種脫發(fā)的原因是人體頭部毛囊有一部分存在天然缺陷，容易受到體內(nèi)雄性激素刺激而使毛囊萎縮，導(dǎo)致頭發(fā)大量掉落。 3、精神原因：當(dāng)今社會精神壓力大也是掉頭發(fā)的一大原因。古人有“一夜白了頭”的說法，可見頭發(fā)和精神是有很大關(guān)系的。精神問題導(dǎo)致的掉頭發(fā)一般都是暫時性的，只要調(diào)整好心態(tài)，改善生活質(zhì)量，這種脫發(fā)一般都可以恢復(fù)。 4、外部刺激：外部刺激也是掉頭發(fā)的主要原因。外部刺激主要來自燙發(fā)、染發(fā)、拉扯頭發(fā)、束發(fā)、空氣環(huán)境差、清洗不干凈等。這些刺激是直接傷害到毛囊，造成慢性掉頭發(fā)，還容易損傷發(fā)質(zhì)，頭發(fā)變得又細(xì)又軟。這些因素可以說大多數(shù)都是人為造成的，因此需要引起我們的重視。 5、營養(yǎng)原因：正常人雖然也掉頭發(fā)，但是掉的數(shù)量大多都在100根以內(nèi)，和人每天生長出來的新頭發(fā)保持平衡，因此不會影響外觀，而脫發(fā)患者掉頭發(fā)數(shù)量比較巨大，這會讓他們的頭發(fā)最終越來越少。營養(yǎng)問題是為什么會一直掉頭發(fā)的一個原因之一。頭發(fā)的生長需要大量的蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素、微量元素等等，如果缺乏某種營養(yǎng)，就會讓頭發(fā)生長不正常，從而導(dǎo)致一直掉頭發(fā)。 6、避免燙染：染發(fā)、燙發(fā)和吹風(fēng)等對頭發(fā)都會造成一定的損害;染發(fā)液、燙發(fā)液對頭發(fā)的影響也較大，次數(shù)多了會使頭發(fā)失去光澤和彈性，甚至變黃變枯;日光中的紫外線會對頭發(fā)造成損害，使頭發(fā)干枯變黃;空調(diào)的暖濕風(fēng)和冷風(fēng)都可成為脫發(fā)和白發(fā)的原因，空氣過于干燥或濕度過大對保護頭發(fā)都不利。"

引起脫發(fā)的原因主要有：遺傳性，疾病（系統(tǒng)性紅斑狼瘡、傷寒、肝病等），精神，刺激，藥物（抗腫瘤藥、抗癲癇藥、抗結(jié)核藥等），季節(jié)氣候，體內(nèi)長期缺乏維生素，營養(yǎng)不良，內(nèi)分泌失調(diào)，工作學(xué)習(xí)壓力，睡眠不足等。一些原因不清的女性彌漫性脫發(fā)也會出現(xiàn)禿頂現(xiàn)象。不過這種禿發(fā)與男型禿發(fā)不同之處是患者頭皮輕微變薄、有燒灼感、敏感性增強、有觸痛和瘙癢等癥。

" 脫發(fā)是人體內(nèi)在因素的表面癥狀，建議你去專業(yè)治療脫發(fā)的正規(guī)醫(yī)院查明原因，檢查的項目包括體內(nèi)微量元素檢測，毛發(fā)/膚質(zhì)檢查，毛囊受損程度檢查，檢查后對癥治療，不可盲目用藥，否則會加重脫發(fā)。建議你平時多做運動，多吃水果和蔬菜，不要熬夜，保證正常的睡眠。不要吸煙喝酒，平時可以坐一坐頭皮按摩促進血液循環(huán)，有助于生發(fā)。 "