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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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李桂平 主任醫(yī)師
惠州市第三人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
內(nèi)分泌科
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17歲偏胖者喝蜂蜜水有一定輔助減肥作用，但效果有限，且需注意方式方法。同時(shí)，減肥還需綜合多種措施。身體不適時(shí)，要及時(shí)看醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)囑進(jìn)行治療，切勿自己胡亂用藥。
2017-12-05 09:26
1.蜂蜜水減肥原理：蜂蜜中的糖分能提供一定能量，促進(jìn)新陳代謝。但過量飲用可能導(dǎo)致熱量攝入過多。
2.最佳飲用時(shí)間：早上空腹喝有一定好處，但蜂蜜加醋按比例調(diào)配在早餐前20分鐘空腹飲用，可能效果更好。不過，部分人腸胃敏感，空腹喝可能引起不適。
3.運(yùn)動(dòng)配合：減肥期間應(yīng)多做有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑、游泳等，幫助消耗熱量。
4.飲食調(diào)整：少吃高脂肪、高糖、高熱量食物，增加蔬菜、水果、全谷物的攝入。
5.個(gè)體差異：每個(gè)人體質(zhì)不同，對(duì)蜂蜜水的反應(yīng)也不同，有的人可能效果不明顯。
總之，僅依靠喝蜂蜜水減肥效果不佳，要綜合多種方法，并結(jié)合自身情況選擇合適方式。
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就醫(yī)問藥
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