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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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李?yuàn)檴?副主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院
三級(jí)甲等
臨床營(yíng)養(yǎng)科
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蜂蜜水減肥有一定作用，正確喝法包括時(shí)間、搭配等。具體有：空腹喝、搭配水果、控制飲用時(shí)間等。面對(duì)身體的不適，最明智的選擇是立即就醫(yī)，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療，確保安全有效。
2017-12-05 19:53
1.空腹喝：清晨起床后空腹喝一杯蜂蜜水，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。
2.搭配水果：喝蜂蜜水當(dāng)天，主食少吃，餓了以低糖水果替代。
3.控制時(shí)間：晚上睡覺前4小時(shí)內(nèi)不進(jìn)食也不喝蜂蜜水。
4.適量飲用：每天蜂蜜水?dāng)z入量不宜過(guò)多，以防糖分?jǐn)z入過(guò)量。
5.注意水溫：用溫水沖泡蜂蜜水，以免破壞營(yíng)養(yǎng)成分。
蜂蜜水減肥需配合合理飲食和適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，效果因人而異。
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網(wǎng)友 匿名追問(wèn)：2018-02-13 01:02
想減肥，但沒(méi)有成功，控制不住自己常常吃東西。
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賀濤醫(yī)生對(duì)該追問(wèn)進(jìn)行回答：2018-02-13 18:29
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賀濤 主治醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院
三級(jí)甲等
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想要減肥的話，一定要控制住嘴，零食飲料是不能碰的，只能吃水果，也是適量。開始的時(shí)候會(huì)因?yàn)樯眢w重跑不起來(lái)，就走步，先一天一公里，適應(yīng)了在加，再加，逐漸你能跑起來(lái)，一公里兩公里，堅(jiān)持就是勝利，走路上下班，爬樓梯，可以飯前喝，這樣吃飯的時(shí)候自然吃的比平時(shí)少了。想吃零食的時(shí)候也可以用水代替。水是人體的重要組成部分，多喝水還可以達(dá)到美膚養(yǎng)顏的效果。
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追問(wèn)是開放提問(wèn)，不一定是原來(lái)醫(yī)師回答
針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
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廣州市婦女兒童醫(yī)療中心兒童醫(yī)院院區(qū)
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