臉上近期起很多痘痘，可能是內(nèi)分泌失調(diào)、不良飲食、皮膚清潔不當(dāng)、作息不規(guī)律、壓力過大等因素所致。 1.內(nèi)分泌失調(diào)：體內(nèi)激素水平失衡，如雄激素分泌過多，會刺激皮脂腺分泌更多油脂，導(dǎo)致痘痘產(chǎn)生。可通過調(diào)整生活方式改善，嚴(yán)重時(shí)需就醫(yī)檢查激素水平。 2.不良飲食：常吃高糖、高脂肪、辛辣食物，容易引發(fā)痘痘。建議多吃蔬菜水果，保持飲食清淡。 3.皮膚清潔不當(dāng)：皮膚油脂、污垢等未清潔干凈，堵塞毛孔。要選擇合適的潔面產(chǎn)品，早晚清潔皮膚。 4.作息不規(guī)律：長期熬夜會影響身體代謝，導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，誘發(fā)痘痘。應(yīng)保證充足睡眠，規(guī)律作息。 5.壓力過大：精神壓力會影響激素分泌，進(jìn)而促使痘痘出現(xiàn)。要學(xué)會放松，如適當(dāng)運(yùn)動、聽音樂等。 臉上起痘痘是常見問題，但需要重視。若痘痘嚴(yán)重或持續(xù)不愈，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院皮膚科就診，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。