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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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張俊相 住院醫師
威縣婦女兒童醫院
二級甲等
外科
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患有高血壓和高膽固醇，需要從飲食調整、增加運動、規律作息、控制體重、合理用藥等方面綜合處理。 1. 飲食調整：減少肉類特別是肥肉的攝入，增加蔬菜、水果、全谷物和低脂奶制品。控制鹽和糖的攝取量。 2. 增加運動：每周至少進行 150 分鐘的中等強度有氧運動，如快走、慢跑、游泳等。 3. 規律作息：保證充足的睡眠，避免熬夜，有利于維持血壓和血脂的穩定。 4. 控制體重：通過合理飲食和運動，將體重控制在正常范圍內，減輕身體負擔。 5. 合理用藥：遵醫囑服用降壓藥如硝苯地平、氨氯地平，降脂藥如阿托伐他汀、瑞舒伐他汀等。 總之，高血壓和高膽固醇需要長期管理，患者要保持良好的生活習慣，按時服藥，定期復查，以控制病情，預防并發癥的發生。
2024-10-28 19:38
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