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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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谷印亮 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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理療科
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女性脫發可以通過飲食來進行一定的改善，適合吃的食物有黑豆、黑芝麻、核桃、菠菜、胡蘿卜等。 1.黑豆：富含蛋白質、維生素和礦物質，有助于補充頭發所需營養，促進頭發生長。 2.黑芝麻：含有豐富的維生素 E 和不飽和脂肪酸，能滋養頭皮，增強頭發的韌性。 3.核桃：含有多種營養成分，如維生素 B、不飽和脂肪酸等，對頭發健康有益。 4.菠菜：富含維生素 A 和 C，以及鐵元素，有助于保持頭皮健康，防止脫發。 5.胡蘿卜：含有的胡蘿卜素能在體內轉化為維生素 A，促進頭皮的健康。 總之，飲食調理對于改善女性脫發有一定的幫助，但如果脫發嚴重，還需及時就醫，查明原因，采取綜合的治療措施。
2024-10-29 00:56
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