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2024-10-28 09:39 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

過節吃了幾天的大魚大肉，多吃點清淡的東西可以讓腸胃慢慢恢復到正常狀態嗎？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

申蘭闊醫師

家庭醫生在線合作醫院

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過節期間大魚大肉的飲食可能會給腸胃帶來負擔，多吃清淡食物在一定程度上有助于腸胃恢復正常狀態。這涉及腸胃的消化能力、飲食結構調整、腸道菌群平衡、身體代謝以及個體差異等。 1. 消化能力：腸胃的消化功能有一定限度，過多油膩食物會加重負擔。清淡飲食能減輕消化壓力，讓腸胃得到休息和恢復。 2. 飲食結構調整：大魚大肉通常富含高脂肪、高蛋白，而清淡食物如蔬菜、水果富含維生素、膳食纖維，有助于促進腸道蠕動，改善消化。 3. 腸道菌群平衡：油膩食物可能影響腸道菌群，清淡飲食有利于有益菌群生長，維持腸道微生態平衡。 4. 身體代謝：清淡飲食有助于調節體內代謝，促進廢物排出，減輕腸胃負擔。 5. 個體差異：每個人的腸胃適應和恢復能力不同，有些人可能恢復較快，有些人則需要更長時間和更多調理。總之，過節大魚大肉后多吃清淡食物對腸胃恢復有積極作用，但恢復程度因人而異。如果腸胃不適癥狀持續不緩解，應及時就醫。
2024-10-28 16:06

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