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回答1
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劉浩慶 醫師
肇慶市大旺開發區醫院
一級
全科
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肌肉疲勞性損傷長期未愈，可通過休息、物理治療、藥物治療、康復訓練、飲食調整等來促進恢復。 1. 休息：保證充足的睡眠，減少損傷肌肉的活動，讓肌肉有足夠時間修復。 2. 物理治療：如熱敷、按摩、針灸等，能改善局部血液循環，緩解肌肉緊張。 3. 藥物治療：可服用非甾體類抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等，減輕疼痛和炎癥。也可外用云南白藥膏、活血止痛膏等。 4. 康復訓練：在專業指導下進行適度的拉伸和力量訓練，增強肌肉力量和柔韌性。 5. 飲食調整：增加富含蛋白質、維生素和礦物質的食物攝入，如瘦肉、蛋類、新鮮蔬果等，有助于肌肉修復。 總之，肌肉疲勞性損傷的恢復需要綜合多種方法，且要耐心堅持。同時，若癥狀持續不緩解或加重，應及時就醫，在醫生的指導下進行更有效的治療。
2024-10-28 23:48
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什么是慢性疲勞綜合征? 慢性疲勞綜合征(chronic fatigue syndrome，CFS)是以長期極度疲勞和認知功能障礙為主要表現的一組全身性綜合征，其病因和發病機制未明。其基本特征為新發、持續性或反復發柞性的導致虛弱的疲勞，臥床休息亦不能緩解，持續時間超過6個月，而體檢和試驗室檢查未見明顯異常。常見的伴隨癥狀還包括低熱或自覺發熱、咽喉痛、肌痛、關節痛、頭痛、神經-精神癥狀、睡眠障礙及淋巴結腫大等非特異性表現。由于CFS可嚴重影響患者的工作和生話，日益受到重視。美國疾病控制中心(CDC)曾預測慢性疲勞綜合征將成為2l世紀困擾人類健康的主要問題之一。越來越多的研究表明CFS不是單一的潛在精神紊亂所引發的一系列癥狀的主觀描述，而是由免疫系統激活、下丘腦—垂體軸功能異常和某些感染因子的再活化等綜合因素所致。 查看全文»
