產(chǎn)后 6 年出現(xiàn)陰道膨出，通過提肛運(yùn)動(dòng)有一定改善作用，但能否完全恢復(fù)取決于多種因素，如膨出程度、個(gè)人身體狀況、日常習(xí)慣、是否堅(jiān)持鍛煉及有無其他基礎(chǔ)疾病等。 1. 膨出程度：輕度膨出通過長期堅(jiān)持提肛運(yùn)動(dòng)，配合其他康復(fù)訓(xùn)練，恢復(fù)可能性較大；重度膨出則可能需要手術(shù)治療。 2. 個(gè)人身體狀況：若身體基礎(chǔ)條件好，肌肉力量較強(qiáng)，恢復(fù)效果相對(duì)較好。 3. 日常習(xí)慣：避免長期站立、負(fù)重、便秘等增加腹壓的行為，有助于減輕膨出癥狀，促進(jìn)恢復(fù)。 4. 堅(jiān)持鍛煉：提肛運(yùn)動(dòng)需長期堅(jiān)持，每天多次，每次持續(xù)一定時(shí)間，才能發(fā)揮較好效果。 5. 基礎(chǔ)疾病：若存在慢性咳嗽、糖尿病等影響肌肉和組織修復(fù)的疾病，會(huì)影響恢復(fù)。 總之，產(chǎn)后 6 年陰道膨出通過提肛運(yùn)動(dòng)可能有改善，但建議先就醫(yī)評(píng)估膨出程度，綜合考慮個(gè)人情況，選擇合適的治療方法，同時(shí)注意保持良好的生活習(xí)慣。