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回答1
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錢菊英 主任醫師
復旦大學附屬中山醫院
三級甲等
心內科
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降低膽固醇的食物有蔬菜、水果、全谷物、豆類、堅果等。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時就醫，根據醫生指導進行治療，早日恢復健康。
2017-12-07 10:22
1.蔬菜：如芹菜、西蘭花等，富含膳食纖維，促進膽固醇排出。
2.水果：像蘋果、橙子，含果膠等成分，有助于降低膽固醇。
3.全谷物：例如燕麥、糙米，可減少膽固醇吸收。
4.豆類：如黑豆、紅豆，能調節血脂。
5.堅果：如杏仁、核桃，含不飽和脂肪酸，對膽固醇有益。
合理搭配這些食物，有助于控制膽固醇水平。
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