聽說維生素E可以有效地延緩眼睛老化大家可不可以跟我說說哪些
2017-12-07 11:32
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聽說維生素E可以有效地延緩眼睛老化。大家可不可以跟我說說哪些食物富含維生素E？
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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任正新 主治醫(yī)師
河西學(xué)院附屬張掖人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
內(nèi)科
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專家建議：維生素E也是抗氧化物，它能減少眼球中的自由基，延緩眼睛老化。植物油(例如橄欖油、黃豆油、花生油、葵花籽油等)、堅(jiān)果類(例如核桃、杏仁、腰果、花生、葵花籽等)、小麥胚芽，都是維生素E的良好來源。不過，專家提醒，堅(jiān)果類的能量也不低，每天最多只能吃兩把。
2017-12-07 12:05
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