出現失眠近一個月，伴有情緒低落、恐懼、害怕、想死的沖動、心煩意亂和渾身難受等癥狀，可能是由心理壓力、神經衰弱、抑郁癥、焦慮癥、內分泌失調等因素引起。 1. 心理壓力：生活中的重大事件或長期的緊張狀態可能導致心理壓力過大，影響睡眠和情緒。可通過心理疏導、運動等方式緩解。 2. 神經衰弱：長期的腦力勞動、精神緊張容易引發神經衰弱，表現為睡眠障礙和情緒問題。需調整生活習慣，保證充足休息。 3. 抑郁癥：是一種常見的心理疾病，除了上述癥狀，還可能有自責、自卑等表現。治療包括藥物治療，如舍曲林、氟西汀、帕羅西汀等，以及心理治療。 4. 焦慮癥：過度的擔憂和恐懼會影響身心狀態。治療方法有認知行為療法、放松訓練等，必要時使用藥物，如阿普唑侖、勞拉西泮、丁螺環酮等。 5. 內分泌失調：如甲狀腺功能異常等，會影響神經系統功能。需進行相關檢查，明確病因后對癥治療。 總之，出現這些癥狀應引起重視，及時到正規醫院的精神心理科就診，明確診斷，采取相應的治療措施。同時，要保持良好的生活習慣和心態，有助于恢復健康。

你好，這個植物神經功能紊亂或者神經衰弱引起的癥狀，需要遵醫囑服用藥物和對癥治療。一般不能吃辛辣刺激性食物和生冷食物。需要服用谷維素片和安神補腦液。

您現在可能是更年期引起的癥狀，主要還是心理原因的，您需要多和家人朋友交流溝通的，多參加集體活動，如果嚴重的就需要看看心理醫生的。