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內分泌失調致月經不調如何通過食物調理？

2024-10-28 11:59 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：月經不調

問題：

內分泌失調、月經不調看了不少醫生都還沒好，怎樣食物調理？

回答1
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李增沛主治醫師

南陽市第一人民醫院

三級甲等

五官科

內分泌失調導致月經不調可通過飲食調理改善，包括攝入富含營養的食物、保持飲食規律、控制糖分和鹽分攝入、多吃蔬菜水果、適當補充蛋白質等。 1. 攝入富含營養的食物：如核桃、杏仁等堅果，富含維生素 E 和不飽和脂肪酸，有助于調節內分泌。 2. 保持飲食規律：定時定量進餐，避免暴飲暴食，維持身體代謝平衡。 3. 控制糖分和鹽分攝入：減少甜食和高鹽食物，以防影響激素水平。 4. 多吃蔬菜水果：如菠菜、蘋果等，富含維生素和礦物質，能增強身體免疫力。 5. 適當補充蛋白質：選擇瘦肉、魚類、豆類等優質蛋白，為身體提供能量。總之，通過合理的食物調理，有助于改善內分泌失調引起的月經不調，但如果癥狀嚴重，還需及時就醫，遵循醫生建議進行治療。
2024-10-29 02:46

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