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回答1
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楊東銀 醫師
安都衛生院
一級
內科
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右腳大拇指筋和神經線斷裂拆除石膏后，可通過屈伸練習、力量訓練、平衡訓練、行走練習和熱敷輔助等方式進行康復鍛煉。 1.屈伸練習：緩慢地屈伸右腳大拇指，每次盡量達到最大活動范圍，重復多次，以增強關節靈活性。 2.力量訓練：使用橡皮圈或輕啞鈴進行抗阻訓練，增強大拇指周圍肌肉力量。 3.平衡訓練：單腳站立，鍛煉腳部平衡感和穩定性。 4.行走練習：從短距離慢走開始，逐漸增加行走距離和速度。 5.熱敷輔助：鍛煉前用熱毛巾熱敷，促進血液循環，減輕疼痛和肌肉緊張。 康復鍛煉需要循序漸進，不可操之過急。如在鍛煉過程中出現疼痛加劇、腫脹等異常，應及時停止并就醫。同時，要注意休息，保證充足的營養攝入，促進組織修復。
2024-10-28 17:17
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