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2024-10-28 10:16 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：感冒

問題：

有點感冒、流鼻涕、打噴嚏，日常的注意事項都是有哪些的呢？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

劉浩慶醫師

肇慶市大旺開發區醫院

一級

全科

感冒后出現流鼻涕、打噴嚏的癥狀，日常需要注意休息、飲食、保暖、衛生、運動等方面，以促進身體恢復。 1.休息：保證充足的睡眠，每天不少于 7 - 8 小時，讓身體得到充分的休息，有助于恢復體力和提高免疫力。 2.飲食：多吃新鮮蔬菜水果，如橙子、蘋果、青菜等，補充維生素和礦物質。多喝水，促進新陳代謝。避免食用辛辣、油膩、刺激性食物。 3.保暖：根據天氣變化及時增減衣物，特別是在寒冷的環境中要注意頭部、頸部和腳部的保暖。 4.衛生：勤洗手，避免用手觸摸口鼻和眼睛，防止病毒傳播和感染加重。經常開窗通風，保持室內空氣流通。 5.運動：病情較輕時，可適當進行一些輕度的運動，如散步、瑜伽等，增強體質，但避免劇烈運動。總之，感冒后要重視日常的護理，有助于緩解癥狀，促進身體盡快恢復健康。如果癥狀持續加重或出現其他不適，應及時就醫。
2024-10-28 16:25

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