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喝乳酸菌酸奶對減肥有何影響？

2024-09-26 16:37 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 肥胖癥

問題：

喝乳酸菌酸奶對減肥有何影響？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

李姍姍副主任醫師

中山大學附屬第三醫院

三級甲等

臨床營養科

喝乳酸菌酸奶對減肥的影響涉及營養成分、腸道作用、熱量攝入等方面。 1. 營養成分：富含蛋白質、鈣等，有助于維持身體正常代謝。 2. 腸道作用：能調節腸道菌群，促進腸道蠕動，減少廢物堆積。 3. 熱量攝入：若過量飲用，可能導致熱量超標，影響減肥效果。 4. 飽腹感：能增加一定飽腹感，減少其他高熱量食物攝入。 5. 個體差異：不同人對酸奶的反應不同，減肥效果因人而異。適量飲用乳酸菌酸奶對減肥有一定輔助作用，但不能單純依賴，還需配合合理飲食和運動。
2024-09-27 10:29

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