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怕冷且抵抗力差能否食用阿膠

2017-12-08 07:39 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：貧血

問題：

怕冷且抵抗力差能否食用阿膠

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

孟麗琴主任醫師

陽江市人民醫院

三級甲等

中醫科

怕冷且抵抗力差可能由多種因素導致，如營養不良、缺乏運動、睡眠不足、內分泌失調或潛在疾病。如有不適或癥狀嚴重，建議及時就醫。面對身體的不適，最明智的選擇是立即就醫，并在醫生的指導下進行規范治療，確保安全有效。
1.飲食方面：可適當食用阿膠，其有補血滋陰等功效。但注意飲食均衡，多吃富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如雞蛋、牛奶、新鮮果蔬等。
2.運動鍛煉：堅持適量運動，如慢跑、游泳、瑜伽等，有助于增強體質。
3.睡眠管理：保證充足睡眠，每天7-8小時，規律作息，改善睡眠質量。
4.心理調節：保持心情舒暢，避免長期精神緊張和壓力過大。
5.藥物輔助：必要時可在醫生指導下服用玉屏風散、轉移因子口服液等增強抵抗力。
綜合采取上述措施，有助于改善怕冷和抵抗力差的情況。但需注意，個體差異較大，效果因人而異。
2017-12-08 08:12

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