手淫過度可能導(dǎo)致身體疲勞、精神不振、性功能障礙等問題。要改善病情，需注意生活習(xí)慣、心理調(diào)節(jié)、適度運動、飲食調(diào)整及必要時的藥物治療等。 1.生活習(xí)慣：保持充足睡眠，規(guī)律作息，避免熬夜。減少接觸色情內(nèi)容，不穿過緊的內(nèi)褲，減少對生殖器的刺激。 2.心理調(diào)節(jié)：正確認識手淫，減輕心理負擔(dān)，避免過度自責(zé)和焦慮。可通過冥想、深呼吸等方式放松心情。 3.適度運動：進行有氧運動，如慢跑、游泳、跳繩等，增強體質(zhì)，提高身體免疫力。 4.飲食調(diào)整：多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、新鮮蔬菜和水果等。 5.藥物治療：如果出現(xiàn)了嚴重的性功能障礙，如早泄、陽痿等，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物，如金鎖固精丸、五子衍宗丸、復(fù)方玄駒膠囊等，但需遵醫(yī)囑用藥。 總之，手淫過度引起的不適需要綜合調(diào)理，患者要有耐心和決心，逐步改善身體狀況。如癥狀嚴重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診。