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孕婦喝純牛奶的最佳時間是什么？

2017-12-09 15:50 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：頭暈

問題：

孕婦喝純牛奶的最佳時間是什么？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

姚婷婷主任醫師

中山大學孫逸仙紀念醫院

三級甲等

婦產科

孕婦喝純牛奶的最佳時間，主要取決于自身需求，包括補充營養、促進睡眠、緩解腸胃不適、利于鈣吸收、穩定血糖等。當身體感到不適時，務必及時就醫，聽從醫生的指示進行診治，不宜自己隨意用藥。
1.補充營養：早餐時喝，能為一天活動提供能量和營養。
2.促進睡眠：睡前1小時左右喝，有助于放松身心，提高睡眠質量。
3.緩解腸胃不適：兩餐之間喝，減輕空腹時胃酸對胃黏膜的刺激。
4.利于鈣吸收：下午三四點喝，此時人體對鈣的吸收較好。
5.穩定血糖：隨餐喝，可避免血糖波動過大。
孕婦可根據自身情況，選擇合適的時間喝純牛奶，但要注意適量飲用。
2017-12-09 16:23

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