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回答1
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張俊相 住院醫師
威縣婦女兒童醫院
二級甲等
外科
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預防牙齦腫痛，可從保持口腔衛生、調整飲食、規律作息、正確刷牙、定期口腔檢查等方面入手。 1.保持口腔衛生：每日早晚刷牙，飯后用清水漱口，使用牙線清潔牙縫，避免食物殘渣殘留。 2.調整飲食：減少辛辣、油膩、高糖食物的攝入，多吃富含維生素 C 和膳食纖維的蔬果，如橙子、草莓、西蘭花等。 3.規律作息：保證充足的睡眠，避免熬夜，有助于維持身體的正常代謝和免疫力。 4.正確刷牙：采用巴氏刷牙法，刷牙時力度適中，避免過度用力損傷牙齦。 5.定期口腔檢查：每半年或一年進行一次口腔檢查，及時發現和處理口腔問題，如齲齒、牙周炎等。 6.戒煙限酒：吸煙和過量飲酒會刺激牙齦，增加牙齦腫痛的風險。 總之，預防牙齦腫痛需要長期堅持良好的生活習慣和口腔護理，關注口腔健康，才能有效減少牙齦腫痛的發生。
2024-10-31 16:57
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