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少年貧血吃什么好?

2017-12-06 15:48 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：貧血

問題：

少年貧血吃什么好?

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

龔峻梅副主任醫(yī)師

南方醫(yī)科大學中西醫(yī)結合醫(yī)院

三級甲等

血液腫瘤科/血液病科

你好，少年貧血要多吃含鐵豐富的食物，動物血、豬肝、瘦肉、蛋黃、紅棗、黑木耳、大豆、芝麻醬、雞胗、干果等，特別是月經期失血鐵丟失量大的女生，應多吃補鐵食物，切勿偏食或素食。可以吃新鮮蔬菜水果、奶類等食物，達到食物多樣。青春期的女孩對蛋白質、礦物質的需要量，約比成人高出45%～50%，因此應多吃魚類、肉類、貝類、豬肝、蛋類、綠色蔬菜、胡蘿卜、番茄等等。
2017-12-06 16:53

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