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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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李?yuàn)檴?副主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院
三級(jí)甲等
臨床營(yíng)養(yǎng)科
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黑豆?jié){對(duì)減肥有一定幫助，但效果因人而異，且不能單純依靠它來(lái)減肥。同時(shí)，過(guò)度飲用可能存在風(fēng)險(xiǎn)。身體健康為重，一旦感到不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，避免自行診斷用藥帶來(lái)的風(fēng)險(xiǎn)。
2017-12-14 21:15
1.黑豆富含蛋白質(zhì)、膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)成分，能增加飽腹感，減少其他食物攝入。
2.其含有的異黃酮等物質(zhì)可能有助于調(diào)節(jié)體內(nèi)激素水平，影響新陳代謝。
3.膳食纖維可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助排出體內(nèi)廢物。
4.但黑豆中的熱量和碳水化合物不容忽視，過(guò)量飲用可能導(dǎo)致熱量攝入超標(biāo)。
5.減肥需要綜合多種因素，如合理飲食、適量運(yùn)動(dòng)、規(guī)律作息等。
總之，黑豆?jié){可作為減肥飲食的一部分，但要注意適量，并結(jié)合其他健康生活方式來(lái)達(dá)到減肥目的。
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針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
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衛(wèi)巧賢
主任醫(yī)師 未知
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心兒童醫(yī)院院區(qū)
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南方醫(yī)科大學(xué)珠江醫(yī)院
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