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陳小名 住院醫師
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吊瓜子富含多種營養成分，包括蛋白質、脂肪、維生素、礦物質、膳食纖維等。 1.蛋白質：是身體組織和細胞的重要組成部分，有助于維持身體正常的生理功能。 2.脂肪：其中的不飽和脂肪酸對心血管健康有益。 3.維生素：含有維生素 E 等，具有抗氧化作用，能保護細胞免受自由基的損傷。 4.礦物質：如鉀、鎂、鈣等，對維持神經肌肉的正常功能和骨骼健康有重要意義。 5.膳食纖維：促進腸道蠕動，預防便秘，有助于維持腸道健康。 總之，適量食用吊瓜子可以為身體提供一定的營養支持，但也要注意控制攝入量，避免過量食用導致熱量攝入過多。
2024-10-31 23:16
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