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經期貧血適合喝哪些粥？

2017-12-04 19:47 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：貧血

問題：

經期貧血適合喝哪些粥？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

劉啟發主任醫師

南方醫科大學南方醫院

三級甲等

血液內科

經期貧血可通過飲食調理，以下介紹幾種適合的粥，如紅糖小米大棗粥、花生紅豆粥、桂圓紅棗粥、豬肝粥、菠菜瘦肉粥等。身體不適時，要及時看醫生，根據醫囑進行治療，切勿自己胡亂用藥。
1.紅糖小米大棗粥：小米健脾和胃，大棗補氣血，紅糖活血。材料有小米、大棗、紅糖適量。
2.花生紅豆粥：花生富含蛋白質和鐵，紅豆補血。材料為花生、紅豆、大米。
3.桂圓紅棗粥：桂圓安神補氣血，紅棗養血。需桂圓、紅棗、大米。
4.豬肝粥：豬肝富含鐵元素，利于補血。準備豬肝、大米。
5.菠菜瘦肉粥：菠菜含豐富鐵，瘦肉補充蛋白質。食材為菠菜、瘦肉、大米。
經期貧血飲食調理很重要，但嚴重時需就醫診治。
2017-12-04 20:55

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