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回答1
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閆振文 副主任醫師
中山大學孫逸仙紀念醫院
三級甲等
神經科
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偏頭痛患者的飲食選擇很重要，包括攝入富含鎂的食物、新鮮蔬果、優質蛋白、全谷物、低脂食物等。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時就醫，根據醫生指導進行治療，早日恢復健康。
2017-12-14 15:37
1.富含鎂的食物：如香蕉、杏仁、腰果，鎂有助于放松血管平滑肌，減輕偏頭痛。
2.新鮮蔬果：像草莓、橙子、西蘭花，富含維生素和抗氧化物質，能減少炎癥反應。
3.優質蛋白：例如魚肉、雞肉、雞蛋，可為身體提供必需的營養，維持正常生理功能。
4.全谷物：如燕麥、糙米，富含膳食纖維，有助于穩定血糖，預防偏頭痛發作。
5.低脂食物：如低脂牛奶、酸奶，能減少脂肪攝入，降低血液黏稠度，改善血液循環。
合理的飲食對于偏頭痛患者的癥狀緩解和預防發作有一定幫助，但飲食調整只是綜合治療的一部分。患者還需注意規律作息、避免精神緊張等。如偏頭痛頻繁發作或癥狀嚴重，應及時就醫。
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