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貧血吃什么食物好？

2017-12-06 09:55 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：貧血

問題：

貧血吃什么食物好？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

王良妥主任醫(yī)師

陽江市人民醫(yī)院

三級甲等

血液專科

貧血患者可以通過飲食來改善癥狀。嚴重貧血可能需要就醫(yī)治療。飲食上，多吃富含鐵、蛋白質(zhì)、維生素等營養(yǎng)的食物。身體不適時，應盡快尋求專業(yè)醫(yī)療意見，遵循醫(yī)生的建議進行治療，切莫自行開處方。
1.含鐵豐富的食物：如動物肝臟（豬肝、雞肝等），其鐵含量高且易吸收。
2.高蛋白食物：像瘦肉（豬肉、牛肉）、魚類，能提供造血所需的蛋白質(zhì)。
3.富含維生素的食物：新鮮水果（橙子、草莓）和蔬菜（菠菜、胡蘿卜），有助于鐵的吸收。
4.豆類及豆制品：如黑豆、豆腐，富含蛋白質(zhì)和鐵。
5.堅果類：如杏仁、核桃，含有鐵、蛋白質(zhì)和多種維生素。
合理的飲食有助于改善貧血，但如果貧血嚴重，應及時就醫(yī)，查明原因，對癥治療。
2017-12-06 11:02

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