晚上睡覺(jué)小腿抽筋且常頭暈，可能是由缺鈣、著涼、血管問(wèn)題、神經(jīng)問(wèn)題、過(guò)度疲勞等因素引起。 1.缺鈣：鈣離子在肌肉收縮過(guò)程中起著重要作用。當(dāng)血液中鈣離子濃度降低時(shí)，肌肉興奮性增加，容易出現(xiàn)抽筋。同時(shí)，缺鈣也可能影響神經(jīng)系統(tǒng)功能，導(dǎo)致頭暈。可通過(guò)多吃富含鈣的食物，如奶制品、豆制品、蝦皮等，或補(bǔ)充鈣劑，如碳酸鈣、葡萄糖酸鈣等改善。 2.著涼：睡眠時(shí)腿部保暖不當(dāng)，血管收縮，肌肉痙攣，引起抽筋。寒冷刺激還可能影響腦部血液循環(huán)，導(dǎo)致頭暈。注意保暖，加蓋被子。 3.血管問(wèn)題：下肢動(dòng)脈硬化、靜脈曲張等血管疾病，會(huì)影響腿部血液供應(yīng)，導(dǎo)致抽筋。血管問(wèn)題也可能影響腦部供血，引發(fā)頭暈。需要就醫(yī)檢查，明確診斷，必要時(shí)進(jìn)行藥物治療，如阿司匹林、阿托伐他汀等。 4.神經(jīng)問(wèn)題：腰椎間盤(pán)突出壓迫神經(jīng)，可能導(dǎo)致腿部抽筋和頭暈。需針對(duì)病因治療，如物理治療、藥物治療（甲鈷胺、維生素 B12 等），嚴(yán)重時(shí)可能需要手術(shù)。 5.過(guò)度疲勞：白天過(guò)度勞累，腿部肌肉和神經(jīng)得不到充分休息，易抽筋和頭暈。注意勞逸結(jié)合，保證充足睡眠。 總之，晚上睡覺(jué)小腿抽筋且常頭暈可能由多種原因引起。如果癥狀頻繁出現(xiàn)或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，進(jìn)行針對(duì)性治療。