維生素 B1 缺乏或不足可能會使人感到乏力。但多吃維生素 B1 不一定能完全消除疲勞，這取決于多種因素，如缺乏程度、個體差異、生活習慣、基礎疾病等。 1. 缺乏程度：輕度缺乏可能癥狀不明顯，嚴重缺乏時乏力感會更顯著。 2. 個體差異：不同人的身體對維生素 B1 的吸收和利用能力有所不同。 3. 生活習慣：長期熬夜、過度勞累、飲食不規律等不良習慣會加重疲勞，單純補充維生素 B1 效果有限。 4. 基礎疾?。喝缁加刑悄虿?、慢性肝病等，可能影響維生素 B1 的代謝和利用，導致疲勞難以緩解。 5. 其他營養素缺乏：若同時缺乏其他 B 族維生素或礦物質，也會影響疲勞的改善。 總之，維生素 B1 缺乏可能引起乏力，但多吃不一定能消除疲勞。如果長期感到疲勞，應及時就醫，明確原因，在醫生指導下進行綜合調理和治療。同時，保持良好的生活習慣和均衡的飲食也非常重要。