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2024-10-28 10:03 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：失眠

問題：

最近工作壓力有點大，晚上睡不好，老是失眠這個要吃什么藥好啊？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

尹君醫師

家庭醫生在線合作醫院

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耳鼻喉科

工作壓力大引起失眠較為常見，可由多種因素導致，如心理因素、生物鐘紊亂、環境影響、疾病因素、不良生活習慣等。 1.心理因素：工作壓力易使人產生焦慮、緊張情緒，影響睡眠。應學會調整心態，通過冥想、放松訓練等緩解。 2.生物鐘紊亂：長期壓力大可能打亂生物鐘。規律作息，睡前避免使用電子設備有助于恢復。 3.環境影響：噪音、光線過強等環境不適會造成失眠。改善睡眠環境，保持安靜、黑暗和舒適的臥室條件。 4.疾病因素：某些疾病如神經衰弱、抑郁癥等也會引發失眠。需就醫診斷，針對性治療原發病。 5.不良生活習慣：睡前喝咖啡、濃茶，或晚餐過飽等。改變這些習慣，睡前避免刺激性飲食。藥物方面，可在醫生指導下使用佐匹克隆、艾司唑侖、地西泮等，但藥物使用需謹慎，遵醫囑。總之，工作壓力大導致的失眠需要綜合調理，必要時借助藥物治療。同時，建議前往正規醫院就診，尋求專業幫助。
2024-10-28 12:58

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