經常出現渾渾噩噩、失眠、胡思亂想、敏感、情緒脆弱的情況，可能是由心理壓力、神經衰弱、焦慮癥、抑郁癥、內分泌失調等因素引起。 1.心理壓力：生活中的各種壓力，如工作、學習、人際關系等，可能導致精神緊張，從而出現上述癥狀。應學會合理安排時間，適當放松，如進行運動、聽音樂等。 2.神經衰弱：長期的精神緊張和高壓力狀態(tài)可能引發(fā)神經衰弱。需要調整生活習慣，保證充足睡眠，避免過度勞累。 3.焦慮癥：過度的擔憂和不安會影響情緒和睡眠。可通過心理治療，如認知行為療法來緩解。 4.抑郁癥：這是一種嚴重的心理疾病，可能導致情緒低落、失眠等。必要時需藥物治療，如舍曲林、氟西汀、帕羅西汀等，藥物治療需遵醫(yī)囑。 5.內分泌失調：體內激素水平失衡也可能有影響。要保持良好的生活方式，均衡飲食。 如果這些癥狀持續(xù)較長時間且嚴重影響生活，建議及時到正規(guī)醫(yī)院的精神心理科就診，進行專業(yè)的評估和治療。

你好，這個植物神經功能紊亂或者神經衰弱。需要遵醫(yī)囑服用藥物谷維素片和健腦補腎口服液和安神補腦液。需要流質易消化飲食和保持心情舒暢。

需要調整心態(tài)，學會自我放松調節(jié)情緒，學會包容和諒解，保持樂觀的良好情緒，多與他人交流溝通，多參與社會活動，適當運動，多到野外去散散心，才能緩解壓力，緩解癥狀。