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孔書雪 醫師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
內科
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高密度脂蛋白偏低且甘油三酯高的情況下，飲食調整至關重要。包括控制總熱量、限制高脂肪食物、增加膳食纖維攝入、選擇合適的蛋白質來源、控制碳水化合物等。 1. 控制總熱量：根據個人情況，計算每日所需熱量，避免攝入過多導致體重增加。 2. 限制高脂肪食物：減少動物內臟、油炸食品等高脂肪食物的攝入。 3. 增加膳食纖維攝入：多吃蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纖維的食物，促進腸道蠕動，減少脂肪吸收。 4. 選擇合適的蛋白質來源：優先選擇瘦肉、魚類、豆類等優質蛋白質。 5. 控制碳水化合物：減少精制谷物和糖的攝入，增加復雜碳水化合物如燕麥、蕎麥等。 6. 避免高膽固醇食物：蛋黃膽固醇含量較高，應盡量少吃。 總之，通過合理的飲食調整，有助于改善血脂異常情況。但如果血脂持續異常，應及時就醫，在醫生指導下進行治療。
2024-10-29 06:22
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就醫問藥
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