牙齦腫了是常見的口腔問題，可能由多種原因引起，如牙齦炎、牙周炎、智齒冠周炎、上火等。治療方法包括保持口腔衛生、使用藥物、局部治療等。 1.牙齦炎：牙齦組織的炎癥，多因牙菌斑和牙結石刺激。治療需進行潔治術，去除局部刺激因素，可配合使用復方氯己定含漱液漱口。 2.牙周炎：累及牙周支持組織的慢性炎癥。除潔治術外，可能需進行齦下刮治和根面平整，藥物可選擇甲硝唑片、阿莫西林膠囊等。 3.智齒冠周炎：智齒萌出不全或阻生導致。局部沖洗上藥，如 3%過氧化氫溶液和 0.9%氯化鈉注射液交替沖洗，口服人工牛黃甲硝唑膠囊。 4.上火：飲食、作息等因素導致。調整生活方式，清淡飲食、規律作息，必要時服用清火梔麥片。 5.其他原因：如全身性疾病引起的牙齦腫，需治療原發疾病。 總之，牙齦腫了應先明確原因，再采取相應的治療措施。同時要注意保持良好的口腔衛生習慣，若癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院口腔科就診。