感冒時身體發熱、不出汗且頭痛，在沒有藥物的情況下，可以通過物理降溫、補充水分、調整飲食、保證休息、適度按摩等來緩解癥狀。 1. 物理降溫：用濕毛巾冷敷額頭、頸部、腋窩等部位，幫助降低體溫。 2. 補充水分：多喝溫開水，促進新陳代謝，有助于散熱和緩解頭痛。 3. 調整飲食：宜清淡，多吃蔬菜水果，避免油膩、辛辣食物，為身體提供營養。 4. 保證休息：充足的睡眠能讓身體得到恢復，增強抵抗力。 5. 適度按摩：輕輕按摩太陽穴、風池穴等，可緩解頭痛。 6. 保持室內通風：新鮮的空氣有助于改善身體的不適。 7. 調節情緒：避免緊張焦慮，保持心情舒暢，有利于病情恢復。 通過上述方法，一般能在一定程度上緩解感冒引起的不適。但如果癥狀持續加重或出現其他嚴重癥狀，應及時就醫。

你好，這個情況下需要測量體溫和注意休息。遵醫囑服用藥物和流質易消化飲食。不能吃辛辣刺激性食物和生冷食物。可以服用三九感冒靈顆粒在流質易消化飲食。

感冒多由病毒或細菌引起上呼吸道炎癥，常用治感冒藥有復方氨芬烷膠囊、雙黃連、 重感靈、復方感冒靈之類。感冒期間，避免進食或忌多食鴨肉、豬肉、羊肉、狗肉、甲魚、蚌、醋、柿等食品。