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2024-10-28 11:06 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

我感覺高考有壓力希望吃些有真正作用的補品，湯臣倍健魚油牛磺酸軟膠囊可以緩解壓力，會不會有副作用

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

李強醫師

濰坊市人民醫院

三級甲等

普內科

高考壓力大時，希望通過補品緩解是常見想法。但補品效果有限，且可能有副作用。選擇需謹慎，同時要注意綜合調節，包括合理作息、適當運動、心理調適等。 1. 補品效果：多數補品的作用被夸大，其對緩解高考壓力的效果并非顯著。例如魚油類產品，可能對大腦健康有一定輔助作用，但不能完全依賴。 2. 副作用風險：部分補品可能引起過敏、胃腸不適等不良反應。如某些復合維生素制劑，過量服用可能影響肝腎功能。 3. 心理調節：保持積極心態，學會自我減壓，如通過冥想、深呼吸等方式，對緩解壓力更重要。 4. 生活習慣：保證充足睡眠，每天至少 7-8 小時，有利于大腦恢復和應對壓力。 5. 運動作用：適度運動，如慢跑、跳繩等，能促進身體分泌內啡肽，改善心情，減輕壓力。總之，面對高考壓力，不應過度依賴補品，而應綜合多種方法進行調節。如果壓力過大影響正常生活和學習，建議及時尋求專業幫助。
2024-10-28 15:59

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