腰椎骨折后出現酸痛且不能久坐，需要從損傷情況、治療方式、飲食調理、康復訓練、日常注意事項等方面綜合應對，以促進恢復。關愛自己，從關注健康開始。身體不適時，請及時就醫，并在醫生指導下合理用藥。
1.損傷情況：腰椎骨折通常由外傷引起，可能導致腰椎結構改變和周圍組織損傷。需通過 X 光、CT 等檢查明確骨折程度和是否影響神經。
2.治療方式：輕度骨折可采取臥床靜養、佩戴支具固定等方法。嚴重時可能需要手術治療，如內固定術。
3.飲食調理：多吃富含鈣的食物，如牛奶、豆制品、蝦皮等，有助于骨折愈合。還應攝入富含鉀和礦物質的食物，如香蕉、橙子、堅果等，促進代謝。
4.康復訓練：在醫生指導下進行適度的康復訓練，如腰部肌肉的收縮和伸展練習，增強腰部力量。
5.日常注意事項：避免彎腰、久坐、負重等動作，保持正確的坐姿和站姿。注意腰部保暖，避免著涼。
總之，腰椎骨折后的恢復需要綜合多種措施，患者要積極配合治療，遵循醫生建議，注意日常生活中的保養，以促進腰椎盡快恢復正常功能。

現在的情況，必要時是需要采取外固定治療的，主要以靜養為主，可以吃一點活血化淤、止疼藥物，不可以負重。

你好，這個考慮還是骨折后遺癥或者軟組織損傷。需要外固定和注意休息。遵醫囑服用藥物營養神經藥物和針灸按摩物理療法治療。不能吃辛辣刺激性食物。