適當的運動對患者身體素質是很有幫助的。積極鍛煉，日常方可對自己的身體抵抗力非常有幫助，加強自身鍛煉，對于自身對外界不良環境以及其他因素的刺激很好的防御，自然就可能夠免遭其他疾病的入侵，有效防止白癜風發。所以，日常生活中大家是必須要能夠注意養成愛鍛煉的好習慣，堅持跑步、做操，選擇適合自己的運動科學鍛煉，提高自身的免疫力，才是白癜風防御方法之一。運動可以有效的緩解身體疲勞。

呵護肌膚從日常生活中的細節開始。日常謹防皮膚受傷，能夠在平時做好皮膚的保護措施，比如，能夠盡的避免皮膚外傷，割傷，劃傷，燙傷等等，萬一處理不及時，則會導致大家皮膚發生同行反應，造成皮膚白斑，白癜風的病發。所以，日常生活中大家必須是要注意皮膚的保護，減少外傷，自然能夠做好白癜風預防的措施。白癜風患者在選用護膚品時也要選用安全無刺激的。

養成科學合理的飲食習慣是非常重要的。注意飲食，日常能夠注意合理的食膳，以確保自己身體能夠吸收足夠的營養食物，確診身體正常的運作。而最關鍵是微量元素要能夠及時的補充，這是黑色素合成中不可缺少的重要物質，一旦我們大家日常攝取不足，則會造成黑色素的合成減少，導致白癜風發。我們大家日常生活中應該注意自己的飲食，及時的糾偏食，挑食等一些不良飲食習慣，能夠注意保證飲食的多樣化，則會對白癜風預防非常有幫助。有時科學的食療效果對治療白癜風效果更加明顯。