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不吃藥怎樣有效預防感冒

2018-01-18 20:24 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：感冒

問題：

不吃藥怎樣有效預防感冒

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

毛銳副主任醫師

廣東藥科大學附屬第一醫院

三級甲等

呼吸與危重癥醫學科

預防感冒可以從增強自身免疫力、注意個人衛生、保持良好的生活習慣、合理飲食、適度運動等方面入手。若身體出現異常癥狀，請立刻就診，根據醫生的囑咐進行治療，切勿自行用藥。
1.增強自身免疫力：保證充足的睡眠，讓身體得到充分休息，有助于免疫系統正常運作。
2.注意個人衛生：勤洗手，尤其是在接觸公共物品后，避免病毒經手傳播。
3.保持良好的生活習慣：室內常通風，保持空氣流通，減少病毒滋生的環境。
4.合理飲食：多吃富含維生素 C、蛋白質的食物，如橙子、雞蛋等，增強身體抵抗力。
5.適度運動：如慢跑、瑜伽等，促進血液循環，提高身體機能。
6.避免接觸傳染源：盡量少去人員密集、空氣不流通的場所，減少感染機會。
7.注意保暖：根據天氣變化及時增減衣物，防止著涼。
總之，通過以上多種方式相結合，可以在不吃藥的情況下，有效降低感冒的發生幾率。但如果出現感冒癥狀，應及時就醫。
2018-01-18 20:26

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回答2
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王海龍醫師

邢臺市威縣第二人民醫院

二級甲等

內科

你好感冒是會引起鼻塞，流鼻涕等，與受風寒等有關的，平時注意多喝水，避免受風寒著涼就可以的，適當運動鍛煉
2018-01-19 09:59

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