日常要養(yǎng)成良好的飲食習慣，健康的飲食習慣對于青少年來說是很重要的，青少年正處在長身體的階段，所需的各種營養(yǎng)物質(zhì)大多來自食物，因而養(yǎng)成良好的飲食習慣，是健康成長的保證，這樣也可以有效降低白癜風的發(fā)病率。控制好自己的心態(tài)，青少年正處于青春期，心理發(fā)育還不是很完善，如果孩子長期處于壓抑、焦慮的負性情緒狀態(tài)下，就有可能因此誘發(fā)白癜風。所以，預(yù)防青少年白癜風就要注意心理護理，不要給自己太大的心理壓力。

現(xiàn)在青少年面臨的學習壓力比較大，常常會忽視日常的鍛煉，有很多青少年朋友會處于亞健康狀態(tài)，這樣就可能會給白癜風的出現(xiàn)創(chuàng)造機會，所以青少年日常要加強鍛煉，這樣可以有效的增強自身免疫力，預(yù)防白癜風發(fā)病。避免日曬，長期的受到紫外線、陽光暴曬是導(dǎo)致白癜風的一大主要因素，所以在平時的生活中應(yīng)該要避免長時間的受到暴曬，在外出時也應(yīng)該要適當?shù)耐磕ǚ罆袼确罆癞a(chǎn)品，尤其是對于戶外工作者來說更要注意。

避免外傷，外傷的出現(xiàn)同樣是導(dǎo)致白癜風出現(xiàn)的一大主要原因，所以在平時應(yīng)該避免外傷的出現(xiàn)。廣大青少年朋友要學會調(diào)節(jié)自己的情緒，養(yǎng)成良好的作息習慣，合理膳食，不偏食，不挑食，加強鍛煉，提高免疫力，只有這樣才能很好的預(yù)防白癜風。