-
回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
劉浩慶 醫師
肇慶市大旺開發區醫院
一級
全科
-
糖尿病是一種常見的代謝性疾病，預防糖尿病不能單純依靠藥物。格列喹酮片主要用于治療糖尿病，而非預防。預防糖尿病需要綜合考慮生活方式、飲食、運動、定期體檢等多個方面。 1. 生活方式：保持規律的作息，充足的睡眠，避免長期熬夜和過度勞累。 2. 飲食控制：減少高糖、高脂肪、高鹽食物的攝入，增加蔬菜、水果、全谷物的比例。 3. 適度運動：每周至少進行 150 分鐘的中等強度有氧運動，如快走、慢跑、游泳等。 4. 定期體檢：監測血糖、血壓、血脂等指標，以及體重、腰圍等身體指標。 5. 控制體重：避免肥胖，尤其是腹型肥胖，將體重控制在合理范圍內。 6. 心理調節：保持良好的心態，避免長期精神緊張和壓力過大。 總之，預防糖尿病需要從多方面入手，養成健康的生活習慣。如果有糖尿病家族史或其他高危因素，應更加注意。但不建議自行使用藥物預防，如有疑慮，可咨詢醫生。
2024-10-28 12:16
-
專家咨詢
更多>
熱門專欄
醫院問答
更多>
-
-
為什么龜頭有點癢
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
為什么陰莖向下彎曲
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
夜尿頻多是什么原因導致
包頭世紀泌尿專科醫院 2023-12-18
-
-
我爸煙齡30年，酒齡8年
平頂山兒科醫院 2024-01-24
-
-
腦缺氧會嗜睡嗎？
內蒙古精神病醫院 2024-01-28
最新問答
解決消化問題，血糖高與糖尿病策略有何不同
職場糖尿病患者：蘋果是健康“救星”還是“殺手”
普通食物VS高鈣食物，差距竟然這么大！
老年人群骨齡與身高變化隱藏哪些健康危機
環境因素會加重尿酸高癥狀 快來了解！
運動前后，餐前血糖正常值有何變化
與時間賽跑：測尿酸空腹的最佳時機
5種適合糖尿病人吃的水果，輕松控制血糖！
未來十年，血糖6.5若不恢復正常會怎樣
糖尿病足來襲！5大前兆你知道幾個
別人尿酸正常，自己卻居高不下的原因
高雌激素食物能否讓皮膚變好？
職場人預防甲狀腺疾病的 3 大秘訣
早篩身高問題，掌握迅速長高先機
運動對女人甲亢康復有何作用
皮膚問題頻發，二型糖尿病血糖標準達標為何重要
甲狀腺結節鈣化患者的心理壓力如何調節
理解血糖高人群吃蘋果的糾結，這里有答案
權威專家揭秘：糖尿病患者吃水果的最佳選擇
職場人患糖尿病性功能下降怎么應對