懷孕時(shí)補(bǔ)充葉酸和鈣質(zhì)非常重要，有助于胎兒的正常發(fā)育。可選擇的葉酸有斯利安葉酸片、愛(ài)樂(lè)維復(fù)合維生素片等；鈣質(zhì)可選鈣爾奇 D 片、迪巧維 D 鈣咀嚼片等。一般從備孕前 3 個(gè)月開始補(bǔ)充葉酸，持續(xù)至孕早期結(jié)束；鈣質(zhì)則從孕中期開始補(bǔ)充，直至分娩。 1.葉酸： 斯利安葉酸片：每片含 0.4 毫克葉酸，是常見(jiàn)的備孕及孕期葉酸補(bǔ)充劑。 愛(ài)樂(lè)維復(fù)合維生素片：除葉酸外，還含有多種維生素和礦物質(zhì)。 補(bǔ)充時(shí)間：備孕前 3 個(gè)月至孕早期結(jié)束，有助于預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形。 2.鈣質(zhì)： 鈣爾奇 D 片：能有效補(bǔ)充鈣質(zhì)，增強(qiáng)孕婦骨骼健康。 迪巧維 D 鈣咀嚼片：鈣和維生素 D 同補(bǔ)，利于鈣的吸收。 補(bǔ)充時(shí)間：孕中期開始，胎兒骨骼發(fā)育加快，對(duì)鈣的需求增加。 總之，孕婦補(bǔ)充葉酸和鈣質(zhì)應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，根據(jù)自身情況選擇合適的產(chǎn)品，并定期產(chǎn)檢，以確保母嬰健康。