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2024-10-28 11:08 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

我擔心會有II型糖尿病問題所以想買些能預防的產品以嶺津力達...

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

張建國醫師

家庭醫生在線合作醫院

其他

中醫科

II 型糖尿病是一種常見的代謝性疾病，其發病與遺傳、生活方式、肥胖、年齡、環境等多種因素有關。津力達顆粒是一種中藥制劑，但其預防 II 型糖尿病的效果有限。預防 II 型糖尿病需要綜合多種方法，包括健康飲食、適量運動、控制體重、定期體檢、保持良好的心態等。 1. 健康飲食：減少高糖、高脂肪、高熱量食物的攝入，增加蔬菜、水果、全谷物、優質蛋白的比例。 2. 適量運動：每周至少進行 150 分鐘的中等強度有氧運動，如快走、慢跑、游泳等，也可結合力量訓練。 3. 控制體重：保持體重在正常范圍內，避免肥胖，尤其是腹部肥胖。 4. 定期體檢：監測血糖、血壓、血脂等指標，及時發現異常。 5. 保持良好心態：避免長期精神緊張、焦慮、壓力過大，學會放松和調節情緒。 6. 戒煙限酒：吸煙和過量飲酒會增加患病風險。總之，預防 II 型糖尿病需要從多個方面入手，養成良好的生活習慣。不能單純依賴某一種產品。如果有家族病史或其他高危因素，應更加重視預防措施，并定期咨詢醫生。
2024-10-28 17:34

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