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回答1
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夏晨 主任醫師
江蘇省中醫院
三級甲等
針灸康復科
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手腳冰涼可能由氣血不足、陽虛、缺乏運動、衣物單薄、血液循環不良等導致。自行處理身體不適可能加重病情，及時就醫并遵循醫生的治療方案是關鍵。
2017-12-20 17:43
1.氣血不足：可通過食用紅棗、桂圓等補氣血食物改善。
2.陽虛：適當多吃韭菜、核桃等溫熱食物，注意保暖。
3.缺乏運動：增加運動量，如慢跑、跳繩，促進血液循環。
4.衣物單薄：根據天氣增減衣物，尤其注意四肢保暖。
5.血液循環不良：睡前泡腳，按摩手腳。
改善手腳冰涼需要綜合調理，長期堅持，若情況嚴重，建議及時就醫。
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