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想睡卻睡不著的原因有哪些？

2017-12-21 06:05 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：艾滋病

問題：

想睡卻睡不著的原因有哪些？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

戚元麗主任醫師

廣東省人民醫院

三級甲等

精神心理科

想睡又睡不著可能由心理因素、環境因素、疾病因素、不良習慣、藥物因素等導致。身體健康為重，一旦感到不適，應及時就醫，避免自行診斷用藥帶來的風險。
1.心理因素：工作或生活壓力大，精神緊張、焦慮等情緒，會影響睡眠。
2.環境因素：周圍環境嘈雜、光線過強、溫度不適宜等，不利于入睡。
3.疾病因素：如患有抑郁癥、焦慮癥等精神疾病，或患有哮喘、心臟病等軀體疾病，可能影響睡眠。
4.不良習慣：睡前喝咖啡、茶等刺激性飲品，或長期熬夜，打亂生物鐘。
5.藥物因素：某些藥物的副作用可能導致失眠，如降壓藥、抗抑郁藥等。
如果經常想睡又睡不著，建議調整生活習慣，保持良好心態。若情況嚴重，應及時就醫。
2017-12-21 06:37

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