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即問即答

情緒不佳易緊張害怕致失眠多夢怎辦

2024-10-29 15:31 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：失眠

問題：

情緒不好，容易緊張，害怕那種，腦袋里面感覺一直停不下來那種，心也靜不下來，晚上老是失眠多夢。

回答1
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申蘭闊醫師

家庭醫生在線合作醫院

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情緒不好、容易緊張害怕、腦袋思緒不停、心靜不下來以及晚上失眠多夢，可能是由心理壓力、神經衰弱、焦慮癥、內分泌失調、環境因素等引起。 1.心理壓力：生活中的各種壓力，如工作、學習、人際關系等，可能導致精神緊張，進而影響睡眠。可通過適當運動、傾訴等方式緩解。 2.神經衰弱：長期的精神緊張和疲勞可能引發神經衰弱，表現為情緒波動和睡眠障礙。需調整生活習慣，保證充足休息。 3.焦慮癥：過度的擔憂和恐懼，會引起身心不適，包括失眠多夢。必要時需心理治療和藥物治療，如舍曲林、帕羅西汀、氟西汀等。 4.內分泌失調：體內激素水平失衡，如甲狀腺功能亢進，也可能影響情緒和睡眠。需就醫檢查，明確診斷后治療。 5.環境因素：嘈雜、不舒適的睡眠環境可能干擾睡眠質量。改善環境有助于提高睡眠。出現上述癥狀，應重視并積極調整。若情況嚴重，建議及時前往正規醫院就診，尋求專業幫助。
2024-10-29 17:31

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回答2
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李達欽主治醫師

龍崗第二人民醫院萬科城社康中心

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內科

這些都是神經衰弱的表現，需要調整心態，注意自我放松調節不良情緒，多與他人交流溝通，多參與社會活動，適當運動。可以適當服用天王補心丸、百樂眠調理。
2024-10-29 17:48

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