女人更年期出現月經紊亂、煩躁易怒是常見現象。更年寧對于緩解部分更年期癥狀可能有一定作用，但效果因人而異。更年期癥狀的產生與激素水平變化、心理因素、生活方式等有關。治療方法包括藥物治療、心理調節、飲食調整、適當運動、中醫調理等。 1.激素水平變化：更年期女性卵巢功能衰退，雌激素分泌減少，導致月經紊亂和情緒波動?？稍卺t生指導下補充雌激素，如戊酸雌二醇片、結合雌激素片等。 2.心理因素：生活壓力、焦慮等可能加重癥狀。保持良好心態，可通過冥想、放松訓練等方式緩解。 3.生活方式：不規律的作息、不良飲食習慣會影響。要保證充足睡眠，均衡飲食，多吃富含蛋白質、維生素和礦物質的食物。 4.適當運動：如散步、瑜伽、游泳等，有助于增強體質，改善心情。 5.中醫調理：包括中藥調理和針灸等，如坤泰膠囊、逍遙丸等。 總之，更年期出現月經紊亂和煩躁易怒是綜合因素導致的。更年寧可能有幫助，但需綜合多種方法進行調理。如有嚴重不適，應及時到正規醫院就診。