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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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陳佩瑜 副主任醫師
廣州市婦女兒童醫療中心
三級甲等
消化科
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預防脂肪肝可通過飲食調節，包括多吃蔬菜水果、攝入優質蛋白、控制糖分攝入、補充膳食纖維、減少高脂食物等。身體不適時，應盡快尋求專業醫療意見，遵循醫生的建議進行治療，切莫自行開處方。
2017-12-22 11:21
1.多吃蔬菜水果：如西蘭花、蘋果等，富含維生素和抗氧化物質。
2.攝入優質蛋白：像魚肉、蝦肉、豆類，利于肝細胞修復。
3.控制糖分攝入：避免過多甜食，以防轉化為脂肪。
4.補充膳食纖維：如燕麥、糙米，促進腸道蠕動，減少脂肪吸收。
5.減少高脂食物：少吃動物內臟、油炸食品，降低脂肪堆積風險。
合理飲食對預防脂肪肝至關重要，但同時也要結合適量運動和良好的生活習慣。
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